Hanna Maria

MUUTOSMENTORI JA HYVÄN MIELEN VALMENTAJA

Olenko juuri sinulle oikea tuki?

Hyvän valmentajan löytäminen on tärkeää, eikä yhtä ainoaa ja oikeaa henkilöä välttämättä ole. Yksi ihminen tarjoaa apua yhtenä hetkenä yhteen ongelmaan, toisenlainen valmennus ja metodi auttaa toiseen. Jos mietitkin, että olisinko hyvä muutosvalmentaja mielen hyvinvoinnin tueksi ja sinulle oikea ihminen muutoksen läpiviemiseksi, niin ehkä taustani avaaminen auttaa sinua tekemään päätöksen?

Työhistoriani

Aloitin työurani 1981: soitin 4-vuotiaana uruilla Elämää juoksuhaudoissa ja tienasin kymmenen markkaa. Tämä on urani paras (ja ainoa) musakeikka vieläkin. Sittemmin kouluttauduin ja valmistuin Jyväskylän yliopistosta yhteisöviestinnän laitokselta filosofian maisteriksi. Työurani aikana olen toiminut erilaisissa viestinnän tehtävissä energia-alalla myös ulkomailla. Kotiuduttuani Itävallasta olen tehnyt töitä mm. viestinnän freelancerina, hyvinvointiyrittäjänä, laatupäällikkönä ja projektipäällikkönä EU-hankkeissa. Töiden laaja-alaisuus kuvastaa minua myös ihmisenä: sopeudun moneen menoon ja tekemiseen, mutta uskon myös, että osaan ja kykenen, kun vain opettelen. Tämä kyky on kaikilla, kun motivaatio ja tuki ovat kohdallaan!

Yksityisesti

Olen pienen Kodiksamin kylän kasvatti Rauman kupeesta vuosimallia 1977. Puhun taustastani huolimatta sujuvaa suomea! 

Privaattielämässä määrittelen itseni urheiluaddiktiksi ja 11-vuotiaan tyttäreni täydellisen epätäydelliseksi äidiksi. Padel, lenkkeily ja lentopallo ovat tämän hetken top 3 -lajia. Rakastan myös laulamista (äänellään se variskin raakkuu), matkustamista (vaikka pelkään lentämistä) sekä sosiaalisena introverttina hiljaisia hetkiä yksikseni. Jos ystäviltä kysytään, niin he kuvaisivat minua sanoilla viisas, rohkea, huumorintajuinen ja urheilullinen. Itse lisäisin listaan vielä sanan analyyttinen, jota on toisinaan varmaan liikaakin.

Muutosvalmentajana

Muutosvalmentajana pyrin kohtaamaan ihmisen juuri sellaisena kuin hän on ikään, kokoon tai titteliin katsomatta. Uskon, että jokaisen tarina ansaitsee tulla kuulluksi, nähdyksi ja hyväksytyksi. Uskon myös, että se tarina, jota tänään kerrot itsestäsi, ei ole lopullinen tai kiveen hakattu totuus: se on elämän tuomia uskomuksia ja tapoja hahmottaa maailmaa. 

Joskus tapa, jolla olet sisustanut mielesi, ei palvele sinua parhaalla mahdollisella tavalla, mutta jokaiselle tavalla on pohjalla jokin hyvä aie.  Muutosvalmennuksissani pidämme tuon hyvän aikeen, mutta muutamme ajattelua, siihen liittyvää tunnetta ja lopulta käytöstä. Miksi näin?

Kun pystyy muuttamaan ajatusta, tunne muuttuu. Kun tunne muuttuu, muuttuvat sisäinen maailma ja kokemus asioista. Ja kun sisäinen kokemus muuttuu myönteisesti, myös ulkoinen maailma näyttäytyy erilaiselta ja muuttuu – vaikka ulkoinen maailma pysyisikin samana. Olennaista on, että itsellä on parempi olla ja kevyempi hengittää.

Tapani valmentaa ja toteuttaa muutoksia

Halusin tulla hyvän mielen muutosvalmentajaksi, koska halusin auttaa ihmisiä ja auttaa onnistumaan. Tämä motivaationi lähde ei ole muuttunut, mutta sen lisäksi erityisen palkitsevaa on, kun saan ihmiselle toivon syttymään silmiin.

Tähän olen päässyt vaalimalla mm. seuraavia tärkeitä periaatteita valmennuksissani:

  • Ratkaisukeskeisyys. Tavoitteisiin ei päästä ”tyyräämällä takalasiin”. Menneestä pitää ottaa oppia, mutta parempi huominen tehdään tämän päivän valinnoilla.
  • Tavoitteen saavuttamisen aikajänne pitää suhteuttaa muutoksen kokoluokkaan. Kun muutos on pieni, tavoite on helpommin ja mahdollisesti nopeammin saavutettavissa. Mitä suurempi muutos on, sitä pienemmillä askelilla päästään parhaaseen tulokseen. Kärsivällisyys ja armollisuus ovat tämän suhteen tärkeitä piirteitä!
  • Ratkaisut eivät ole pelkästään minua, osaamistani tai tarjolla olevia työkaluja. Ne ovat aina jokaisen omasta maailmastaan käsin kehitettyjä keinoja, ja merkitsevää onkin, kuinka hyvin muutoksia onnistuu viemään osaksi arkea.

Päästiinkö yhteistyöhön? Olisinko minä oikea muutosvalmentaja mielen hyvinvoinnin tueksi?

Muutos on mahdollista. Olen auttanut muun muassa ylikuomittuneita, masentuneita ja ahdistuneita ihmisiä, jotka haluavat päästä eroon huonoista tavoistaan tai jotka haluavat parempia keinoja käsitellä epämukavia tilanteita elämässään.

Asiakkaakseni sopiikin kuka tahansa, joka on valmis muutokseen ja tekemään töitä mielen ja hyvinvoinnin parantamiseksi. Polku parempaan huomiseen on helpompaa, kun joku kulkee vierellä, sparraa ja tekee taakasta kevyemmän kantaa. 

Hanna Maria Kajander.
Kuva: Ella Natalie Photography

Yhteydenotot

+358 50 590 5724

info @ woimala.fi

Lyhyt asianmukainen CV