Millä mielellä elät arkeasi? Haluaisitko tehdä muutoksia? Jos jaksat vain minimin ja pakollisen, ja elämästäsi uupuu keveys ja tekemisen ilo, tiedäthän, ettei niin kuulu olla? 

Pelkästään se, että laskeuduit sivuilleni kertoo, että tiedät tämän. Se on ensimmäinen muutoksen askel. Voin olla tässä muutoksen matkassa tukenasi erityisesti silloin, kun tunnistat seuraavasta kuvauksesta itseäsi:

• Olet itsenäinen ja eteenpäin menevä, sellainen suorittajatyyppi.
• Elämäsi on ”ok”, mutta toisinaan tuntuu, että jotain puuttuu ja mietit, ”onko tää tässä”.
• Arki on kiirettä ja huomaat kuitenkin ottavasi listallesi aina vähän vielä enemmän.
• Et tahdo ehtiä ottaa aikaa itsellesi – tai kun otat, sohva liimautuu väsymyksestä selkään.
• On kausia, jolloin olet jaksamisesi äärirajoilla. 
• Olet usein se, joka taipuu ja jonka pitää jaksaa.
• Olet myös saattanut kärsiä masennuksesta tai ahdistuksesta, määrittelemättömästä tyhjyyden tai pahan olon tunteesta.

Kun olet päättänyt voida paremmin, kuoria itsesabotoinnin esteitä pois vahvan mielen ja laadukkaan elämän edeltä, Mielen Woimala ja Hanna Maria Kajander ovat apunasi.

#stressi #unettomuus #ahdistus #tunnesyöminen #masennus #väsymys #apatia #toivottomuus #ärtymys